こんにちは、レンです！
世の中には２種類の人がいます。
継続したいことがある人か、それ以外か、、
どっかで聞いたことがあるフレーズかも知れませんが、そこは気にしない。
そうです。おそらく誰しもが継続したいことがあると思います。
そこで、歩くこともダルく感じているような僕が筋トレ（自重トレだしガチではない）を１年半以上続けられている方法を教えたいと思います！
とりあえずいやでも一回はやる
まず、継続してやりたいことを毎日一回以上やりましょう。
簡単ですね。
ただ、これが意外と優れた手法なのです。
人って少しでも物事をやり始めると続けてやりたくなってしまう生き物なのです。
例えば、学生の時のテスト期間、なかなか勉強が手につかない時があったと思います（僕だけじゃないよね！？）
でも、ちょっとでも勉強を始めてみたら、
『やべぇ、勉強とまんねぇ！！！』
ってなったと思います（絶対あったでしょう！？）
そう、一番面倒な瞬間って、意外とやり始めだけって可能性が高いです。
そのため、とりあえず何事でも毎日一回以上やってみましょう。
物によっては、一回以上やるっていうニュアンスはおかしいって人もいると思います。
例えば料理だったら、一回以上やるって何をやればいいの？！とか。
そういう人は、工夫しましょう。
料理だったら、レシピ本を開くとか、ギターだったらとりあえず触るとか。
そうすることで、筋トレ以外にも応用が効きます。
すごい人の動画を見て一緒にやる
次に、その分野のすごい人の動画などを見ましょう。
なんとなく、すごい人や頑張ってる人を見るとモチベーションが上がりませんか？！
僕は筋トレをやる時、マッチョの人と一緒に筋トレしています。
そうすることで、すごい人と一緒にやってる感じがして、何故か頑張ってしまいます。
一緒にやらなくても、とりあえずすごい人の動画を見てモチベーションをあげることは、継続するのにとても重要なことだと思います。
1日一回以上筋トレしてたとしても、なんやかんや途中で飽きます。
おそらくやっててもしょうがないやと思ってしまっていたからだと思います。
しかし、すごい人を見ると、自分ももっと頑張らなくては！と自然と思う物です。
そのため、モチベーションが上がらなくなった時は、とりあえずすごい人の動画を見ましょう。
後戻りできなくする
後戻りできなくするってどういうことかというと、やめたらもったいない状況を作ることです。
僕の場合は、プロテインやダンベルなどを買ったことによって、せっかく金をかけたのにやめてしまったらもったいないという状況ができました。
ちょっと高い手帳とか買ったら、金かけたしなんとなく記録しちゃいません？！
腕時計とか買ったら、携帯で時計あるのに腕時計で時計確認しちゃいません？！
そう、金をかけちゃうことでなんか後戻りできなくなっちゃうんですよね（ケチとか思わないでね！）
どうしても続かない人は、継続したいことに関するちょっといい物を最初に買っちゃうのも手だと思います。
まとめ
いかかでしたでしょうか。
まず最初に継続したいことは毎日一回以上やる。
それでも後々飽きる可能性があるので、モチベーションをあげるためにその道のすごい人の動画などを見る。
そして、後戻りできなくするために課金する。
こんな感じですかね。
継続することってかなり難しいと思います。
ただ、何事でも継続することって大切なことだと思います。
勉強だって継続してやることで始めて使える知識になる。
ゲームだって継続してやらないとうまくなりません（センスも必要ですが、、、）
頑張って継続力を身につけていきましょう！
おまけ
初投稿だったので勝手がわからなく、スタイルもぐちゃぐちゃで大変でした。
ただ、このブログも継続するために毎日パソコンを開くなどとして、作業に入る敷居を下げていきたいと思います！
まず、このブログを継続してやらないと説得力も無くなってしまいますしね（このタイトルの記事を最初にあげたのは継続するための自分への試練だったのかも知れない、、）
では！次回でお会いしましょう！
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